绿色美雕讲鸡肉是否去皮热量

绿色美雕讲鸡肉是否去皮热量

烹调鸡肉前要将鸡皮去掉是饮食减fei的铁则，是否去皮，热量前后相差1oo大卡!虽然鸡皮中含有大量的骨胶原，具有美容养颜的功效，可是对于减fei来说，鸡皮的热量与脂肪含量可以说是恐怖的呢!

不少人喜欢用鸡腿肉来做火锅，其实鸡胸肉的蛋白质含量是丰富的，脂肪含量也是少，所以不少人建议减fei时应多吃鸡胸肉。但鸡胸肉若加热时间过长，会令肉质变硬，所以在吃火锅的时候务注意哦!

火锅减fei法食材雷区三：炸豆腐，豆腐炸过后热量高得!

豆腐是减fei瘦身的食材，每1oo克含72卡路里，可以豆腐为原料制成的各种煎炸豆制品，例如炸豆腐，经过油炸处理后热量翻了好几，386卡，也就是说，一块炸豆腐大概25克，就已经接近1oo卡热量了!

所以，别以为炸豆腐是豆制品就掉以轻心，一些豆制品如豆腐、豆浆、纳豆等都是减fei的食物，可是经过油炸后，吸收了油分与热量，热量就大大了，所以在吃火锅的时候，有控制油炸食物的摄入哦!

火锅添加剂含飘香剂？火锅底料莫轻视

火锅减fei法食材雷区四：老头鱼肝，美味但热量异常地高!

老头鱼在日本很受欢迎，鱼肉脂肪含量很少，而且骨胶原丰富，对女性来说是一种不错的食材。而老头鱼中的部分就是肝脏了，但是老头鱼肝的脂肪含量与鱼肉本身形成相当大的差别，每1oo克的热量445卡!

河南省天健针灸美雕术培训中心总部设立于中国郑州，是一家从事整形美容行业的品牌机构。旗下综合，均已实现传统针灸与现代的结合。自216年开设家体验馆至今，在河南省还没有同类服务，的针具，新颖的手法，空白的市场，保障每位培训学员和商未来的市场占领和丰厚的先机。