针灸美雕培训讲火锅减fei法食材雷区三

针灸美雕培训讲火锅减fei法食材雷区三

炸豆腐，豆腐炸过后热量高得!

豆腐是减fei瘦身的食材，每1oo克含72卡路里，可以豆腐为原料制成的各种煎炸豆制品，例如炸豆腐，经过油炸处理后热量翻了好几，386卡，也就是说，一块炸豆腐大概25克，就已经接近1oo卡热量了!

所以，别以为炸豆腐是豆制品就掉以轻心，一些豆制品如豆腐、豆浆、纳豆等都是减fei的食物，可是经过油炸后，吸收了油分与热量，热量就大大了，所以在吃火锅的时候，有控制油炸食物的摄入哦!

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火锅减fei法食材雷区四：老头鱼肝，美味但热量异常地高!

老头鱼在日本很受欢迎，鱼肉脂肪含量很少，而且骨胶原丰富，对女性来说是一种不错的食材。而老头鱼中的部分就是肝脏了，但是老头鱼肝的脂肪含量与鱼肉本身形成相当大的差别，每1oo克的热量445卡!

火锅减fei法食材雷区五：咖喱，不同制品热量大不同!

近有不少新兴的火锅款式，咖喱火锅就是其中一种，现在的咖喱制品有很多，粉状、块状、糊状等，在市也能轻易购买到。我们也知道咖喱能对减fei有的功效，可是如果用咖喱块或咖喱汁直接制作火锅汤底，热量会高，以每份2o-25克来计算，大约含1oo-125卡的热量，主要是因为咖喱块与咖喱汁中的都是脂质。所以，如果要吃咖喱的话，选择咖喱粉在调配出汤汁，减fei功效才能显现出来哦!

二、火锅减fei法成功要领：远离令卡路里危险食材

在我们打火锅的时候，除了需要控制油分，如果食材不好好选择的话，热量就会，是食材中的脂质会溶解于汤汁中，这些脂肪会不知不觉越吃越多哦!选对食材，才能越吃越瘦!

河南省天健针灸美雕术培训中心总部设立于中国郑州，是一家从事整形美容行业的品牌机构。旗下综合，均已实现传统针灸与现代的结合。自216年开设家体验馆至今，在河南省还没有同类服务，的针具，新颖的手法，空白的市场，保障每位培训学员和商未来的市场占领和丰厚的先机。