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绿色美雕培训分享拍肚子减肥法

文章来源：www.tjmrzd.com 发表时间：2021-07-28 责任编辑：天健针灸美雕点击：0次

绿色美雕培训分享拍肚子减肥法

年过3o身体代谢机能会慢慢下降，渐渐往「小腹人」迈进，难看又显老。你在烦恼要用什么方法高效消除肚腩吗？要打击腹部势力其实很直观，敲打它就对了。

除了运动＋控制饮食等基础的减肥正道，还能借由一些「旁敲侧击」帮自己对付难以消灭的腹部水跟赘肉，就是一种借由拍打肚子、刺激淋巴节来促进代谢与减肥的「拍肚子减肥法」。

这套拍肚子减肥法着眼的是刺激淋巴液的流动，帮助解水、修饰体态。要修饰肚子和腿部，重要的是改善淋巴液的流动，如果淋巴腺体阻塞，体内废物和水液会积聚而胀，导致凸肚子、腿部变粗。

而在腹部肚脐上方，有个区域汇集了腹部、脚部等处的淋巴，按摩刺激这附近，可以消除腹部与侧腹区域的水，改善便秘，同时也有助缓解脚部的浮。综合以上好处，看似没什么学问的拍肚子减肥法，对于修饰身材确实能带来很大的帮助。只要持之以恒，即便一天只花一分钟揉捏腹部脂肪，只要能揉到腹部出现酸痛疲惫感，就是脂肪细胞缩小的征兆。

拍肚子减肥4步骤

第一步：腰侧按压

将食指与中指关节抵住腰间两侧按压，按压时上半身往按压那侧倾斜，利用上半身重量增加指节按压时的力道，每次按压要维持5秒，左右两侧各做3次。

第二步：敲打肋骨下缘

一样握拳，以小脂的侧面沿着肋骨下缘，左右两边肋骨都敲打3次，共计6次，如此重复3回。

第三步：敲打腹部脂肪

还是双手握拳，左右两手交互、规律地敲打肚子，没有限制次数，直到腹部渐渐温暖起来为止。

第四步：顺时钟画圆按摩肚子

将双手相迭，放置在肚脐的右侧，手稍微施加一点压力以肚脐为中心做画圆按摩，以顺时针方向做3次。晚间就寝前做这个动作有助于隔天排便顺畅。另外，也建议在胃部感到寒冷时做这个动作，肚子会很快温热起来。

河南省天健针灸美雕术培训中心总部设立于中国郑州，是一家从事整形美容行业的品牌机构。旗下综合，均已实现传统针灸与现代的结合。自216年开设家体验馆至今，在河南省还没有同类服务，的针具，新颖的手法，空白的市场，保障每位培训学员和商未来的市场占领和丰厚的先机。

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